اضطرابات النوم عند الأطفال
جدول المحتويات
اضطرابات النوم عند الأطفال
إن الصحة النفسية للطفل تعتمد خاصة على كميـة معقولة من النوم ، كذلك فإن قيام أجهزة الجسم بأداء وظيفتها على نحو جيد يتطلب أيـضا كميـة مناسبة من النوم ، فالإجهاد الجسمي والعصبي لا سبيل إلى التغلب عليه إلا عن طريق النوم.{1}
ويمكن تعريف النوم على أنه حالـة طبيعيـة متكـررة يتوقف فيها الكائن الحي عن اليقظة ، وتصبح حواسه معزولة نسبياً عما يحيط به من أحـداث ، وأن حاجة الأطفال إلى النوم تختلف باختلاف العمر ، الجنس ، الوقت مـن النهـار أو الـسنــة والحالة الجسمية والصحية وغير ذلك من العوامل.{2}
وإن بعض الأطفال يصابون باضطرابات النوم ، والتي تسمى أيضاً مشاكل النوم ، ومنها ما يلي :
- الأرق : هو يتمثل بعدم قدرة الطفل على النوم و عند اسـتيقاظه يـشعر بالتعب.
- كثرة النوم : إذ ينام الأطفال لساعات طويلة في النهـار و الليـل.
- السير أثناء النوم.
- فزع النوم أو الكوابيس الليلية.
فالنوم حسب ما سبق يمكن القول عنه أنه حالة من الراحة النفسية التـي يحظـى بهـا الطفل ، حيث تكون حواسه معزولة نسبياً عما يحيط به، وتختلف حاجة الطفل للنـوم حـسب العمر و الجنس و الفترة الزمنية ، وحتى حسب الحالة الجسمية والصحية له.{3}
أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال
تتمثل أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال بما يلي :
- يعاني الطفل من اضطرابات النوم إذا كان هناك فرد من أسرته أو أكثر يعاني منها.
- أخطاء الوالدين في معاملة الطفل في مواقف النوم منها جعل النوم عقاباً للطفـل علـى خطـأ ارتكبه ، وقص القصص المخيفة له ، وتخويف الطفل قبل النوم.
- أخطاء الوالدين في تنشئة الطفل و منها : التدليل الزائد ، طموحات الوالدين الزائدة مــن الطفـل ، القسوة الزائدة من الوالدين أو المعلمين ، الخلافات بين الوالدين ، المبالغة في الامتثال للمطالب التي يتوجه بها الطفل إلى الوالدين.
- الضغوط النفسية والاجتماعية التي يتعرض لها الطفل كالفشل في الاختبارات تعد أسباباً بارزة للإصابة باضطرابات النوم عند الأطفال.
- الاضطرابات الانفعالية والأمراض النفسية التي يعاني منها الطفل.{4}
علاج اضطرابات النوم عند الأطفال
يمكن علاج اضطرابات النوم عند الأطفال من خلال ما يلي :
- تحديد جدول زمني لنوم الطفل والتأكد من التزامه بذلك.
- الكشف عن الظروف النفسية و الاجتماعية المحيطة بالطفل التي تسبب له اضطرابات النوم ، بالإضافة إلـى الفحـوص الطبيـة لاستبعاد وجود أعراض جسمية ، وكذلك المشكلات التعليمية التي يعيشها الطفل.
- إبعاد الطفل الذي يعاني من المشي أثناء الليل أو النوم عن الانفعال قبل النوم.
- إعطاء الطفل قسطاً وافياً من الراحة ، لأن التعب والإرهاق من شأنهما احتمال حدوث مشاكل في نومه كالمشي أثناء النوم.
- أن تكون الساعات التي تسبق النوم هادئة ، وتجنب مشاهدة أفلام الرعب ، أو تخويف الطفل لعدم نومه ، وإبعاده عن الأصوات العالية أثناء النوم.
- السماح للطفل بالتنفيس عن انفعالاته من خلال اللعب ليتحرر من مخاوفه وقلقه ، وذلك من خلال تمثيلية مسرحية أو الدمى ، والتغلب على الأشياء المخيفة بالتفوق عليها.
- تقديم الدعم الوالدي للطفل بالبقاء معه عندما يرى كابوساً أو يتعرض للفزع الليلي .{5}
المراجع
- [ عبد اللاوي سعدية / المشكلات النفسية والسلوكية لدى أطفال السنوات الثلاث الأولى ابتدائي / رسالة ماجستير / جامعة مولود معمري / 2012 ]
- [عباس محمد عوض / علم النفس النمو / دار المعرفة الجامعية / الأزاريطة / 1999 / ص 90 ]
- [ جمعة سيد يوسف / الاضطرابات السلوكية وعلاجها / دار غريب، القاهرة / 2000 / ص 137]
- [ حسن منسي / علم النفس الطفولة / دار الكندي / عمان / الطبعة الأولى / 1998 / ص 121]
- [ مصطفى عبد المعطي / الاضطرابات النفسية في الطفولة والمراهقة / دار القاهرة / القاهرة / الطبعة الأولى / 2003 / ص 136]
- [ أحمد محمد الزغبي / مشكلات الأطفال النفسية والسلوكية / دار الفكر دمشق / الطبعة الأولى / 2005 / ص4 ]
