علاج الاكتئاب المبتسم

علاج الاكتئاب المبتسم

إن علاج الاكتئاب المبتسم هو أمر صعب وذلك لأنه أحد أخطر  أنواع الاكتئاب ويصعب تشخيصه ، حيث يكون الشخص المصاب به متخفياً بثوب السعادة ولكن داخلياً يعاني من أعراض الاكتئاب.

علاج الاكتئاب المبتسم

يتشابه علاج الاكتئاب المبتسم مع علاج الاكتئاب العادي حيث يتم علاجه من خلال العلاج النفسي والعلاج الدوائي والدعم من العائلة والأصدقاء وتغيير نمط الحياة.

ويختلف العلاج تبعاً لشدة الأعراض وغالباً ما يتضمن مزيجاً من خيارات العلاج ، على النحو التالي :

العلاج الدوائي

هناك عدة مجموعات من الأدوية المتاحة بوصفة طبية لعلاج الاكتئاب. تسمى هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ، ويظهر مفعول الدواء بعد عدة أسابيع من تناوله. ولهذه الأدوية آثار جانبية يتم التعامل معها من قبل الطبيب الذي يقوم بوصفها.

العلاج النفسي

العلاج النفسي هو أسلوب علاجي يستخدمه أخصائيو الصحة النفسية لمساعدة الشخص على فهم أفكاره ومشاعره من أجل تعلم مهارات التأقلم الصحية. هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي ، من بينها العلاج المعرفي السلوكي وهو احد أكثر الأنواع فاعلية في علاج الاكتئاب.

النظام الغذائي

قد يساعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية ، بما في ذلك الفواكه والخضروات في تقليل بعض أعراض الاكتئاب.

ممارسة الرياضة

يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في الوقاية من الاكتئاب وكذلك علاج أعراضه.