أصنع نمط حياة متوازن .. لعيش حياة أكثر سعادة ورضا

كيف أعرف ما إذا كنت أعيش حياة متوازنة أم لا

هناك الكثير من الطرق لمعرفة الشخص نفسه إذا كان يعيش حياة متوازنة، ومن أفضل الطرق لتحديد مستوى التوازن في حياتك هو تقييم مستوى رضاك وسعادتك في كل من المجالات الرئيسية في حياتك التي ذكرناها سابقاً على مقياس من 1 إلى 10، حيث يكون 1 يدل على مستوى منخفض من الرضا والسعادة و10 مستوى مرتفع، وعند التقييم فالشخص الذي يقيم مستوى سعادته ورضاه بين 8 و10 فيكون ذو نمط حياة سعيد ومتوازن.

إذا كانت حياتك غير متوازنة ، فقد يكون لديك بعض المناطق التي تم تقييمها بين 8 و 10 ، وبعضها الآخر أقل بكثير.

كيف أصنع التوازن في حياتي

لخلق التوازن ، تحتاج إلى إعطاء المناطق التي كانت بمستوى تقييم منخفض وقتاً واهتماماً أكثر مما كانت عليه. قم بالطريقة المذكور أعلاه وحدد المجالات التي تحتاج إلى المزيد من وقتك واهتمامك حتى تشعر بالسعادة.

يجب عليك أن تكون واضحاً جدًا بشأن الوضع الذي أنت تعيشه. صف بالتفصيل كل مجال من مجالات حياتك. وقم مثلاً  بتقييم المسار المهني أو العائلة أو الأصدقاء  من خلال وصف تفصيلي ودقيق كيف يبدو مساري المهني أو وظيفتي، وما هو شكل العائلة مثلاً و الأصدقاء  وما يبدو عليه ، وعندها ستبدأ في الحصول على فهم أفضل لما يجب تغييره من أجل الشعور بالرضا والسعادة.

ويجب عليك أيضاً أن تقوم بإنشاء رؤية طويلة المدى لكل مجال، مثلاً كيف تريد أن يصبح هذا المجال حتى تشعر بالرضى عنه.
وبعدها قم بإنشاء خطة لتبدأ في تنفيذها، ويجب عليك اختيار مجال واحد في كل مرة، وحدد أهدافك في هذا المجال ونواياك التي ترغب في تطويرها في هذا المجال. ثم قم بتحديد خطوات عملك لكل هدف، وضع جدول زمني خاص لكل هدف.

“لا تخف من المساحة بين أحلامك وواقعك. إذا استطعت أن تحلم بها ، يمكنك أن تحققها”.