ما هي أسباب البكاء المفاجئ

ما هي أسباب البكاء المفاجئ ؟ يحدث البكاء استجابةً للانفعالات العاطفية ، ويعتبر استجابة طبيعية وصحية يقوم بها الإنسان عند تعرضه لبعض المواقف في حياته ، ولكن في بعض الأحيان تظهر استجابة البكاء عند بعض الأفراد بشكل مفاجئ دون وجود مواقف أو أسباب تستدعي ذلك ، مما يؤثر على حياتهم وحياة من حولهم بشكل سلبي. وفي ما يلي سوف نتحدث عن أسباب البكاء المفاجئ.

أسباب البكاء المفاجئ

يوجد عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى بكاء الشخص فجأةً ، وتختلف هذه الأسباب من شخص إلى آخر كما تختلف بين الرجال والنساء ، وتشمل الأسباب التالي :

  1. التعرض لتعب شديد : إن التعرض لتعب شديد بشكل مستمر والشعور بالإرهاق مع عدم أخذ قسط كافي من النوم والراحة لعدة أيام متتالية يمكن أن يؤدي إلى انهمار الدموع فجأةً نتيجة لهذه التراكمات.
  2. التوتر الشديد : تختلف القدرة على التحمل من شخص لآخر ، فبعض الأشخاص نتيجة لتعرضهم لدرجات توتر عالية يصبحون أكثر حساسية مما يجعلهم يجهشون بالبكاء دون وجود سبب يستدعي ذلك.
  3. دخول جسم غريب في العين : في بعض الأحيان يمكن أن يدخل جسم ما للعين مثل حشرة أو برادة حديد مثلاً مما يؤدي إلى انهمار الدموع فجأة لتطهير العين والتخلص من هذا الجسم.
  4. الإصابة بالاكتئاب : إن البكاء المفاجئ دون سبب يعد أحد أعراض الاكتئاب لذا يمكن أن يكون الاكتئاب هو سبب لبكائك المفاجئ.
  5. فترة الحيض : إن التغيرات الهرمونية التي تصيب النساء في فترة الحيض أو ما قبل الحيض يشار إليها باسم متلازمة ما قبل الحيض ، وتعد نوبات البكاء المفاجئ أحد أعراض هذه المتلازمة ، كما أن لهذه المتلازمة بعض الأعراض الأخرى مثل : الحزن ، التوتر والقلق ، تغير المزاج ، السلوك العدواني.
  6. فترة الحمل : في فترة الحمل يمر جسم المرأة بالعديد من التغيرات الهرمونية التي تؤثر على حالتها المزاجية ، والتي يمكن أن تؤدي بها إلى البكاء بشكل مفاجئ.
  7. فترة ما بعد الولادة : في الأيام القليلة بعد الولادة يمكن أن تصاب بعض النساء بسلسلة من التغيرات التي تطال الحالة المزاجية والتي تتمثل بمشاعر الفراغ والحزن ، والتي إذا استمرت أكثر من أسبوعين يمكن أن تشير إلى إصابة المرأة باكتئاب ما بعد الولادة ، وإن أحد أعراض هذا النوع من الاكتئاب هو البكاء المفاجئ.
  8. الإصابة بالقلق : يعد القلق أحد الاضطرابات النفسية الشائعة ، وإن استمراره يمكن أن يسبب نوبات من البكاء المفاجئ.
  9. اضطراب التعبير العاطفي اللاإرادي : وهو اضطراب عصبي يتمثل بميل الشخص المصاب به إلى البكاء باستمرار ، ويحدث هذا الاضطراب نتيجة لانقطاع الاتصال بين الفصوص الأمامية للدماغ والمخيخ وجذع الدماغ ، فالفص الجبهي يتحكم بمشاعر الإنسان ، والمخيخ وجذع الدماغ يساعدان في عملية تنظيم ردود الفعل عند الفرد ، وهذا بدوره يؤدي إلى خلل في التنظيم العاطفي مما يسبب للفرد نوبات بكاء مفاجئ أو ضحك أو غضب مفاجئ.

كيفية التخلص من البكاء المفاجئ وعلاجه

كما ذكرنا سابقاً فإن أسباب البكاء المفاجئ متعددة ويمكن أن يكون ناتجاً عن إصابة الفرد بأحد الاضطرابات النفسية أو العصبية ، لذلك إذا كنت تعاني باستمرار من هذه المشكلة فلا بد من مراجعتك لأخصائي صحة نفسية أو طبيب نفسي واستشارته تفادياً لتفاقم المشكلة لديك. وسوف يقوم الطبيب النفسي بعلاج مشكلتك تبعاً لنوعها وسببها.

أما إذا كان السبب يعود إلى التعرض للتعب والتوتر فلا بد من أخذ قسط من الراحة والنوم بشكل جيد من 7 إلى 8 ساعات ليلاً وعدم إرهاق نفسك دون راحة.

زر الذهاب إلى الأعلى