ما هو العلاج النفسي ، أنواع وتقنيات العلاج النفسي

العلاج النفسي أو ما يعرف باسم العلاج بالكلام ، هو نوع من العلاج يتم فيه استخدام الأساليب النفسية على شكل تفاعل شخصي منتظم ، بهدف مساعدة المريض على تغيير أفكاره ومشاعره وسلوكياته المزعجة أو غير الملائمة. ويتم تطبيق هذه الأساليب وإجرائها من خلال التعاون بين الأخصائي النفسي الذي لديه التدريب والمهارات اللازمة لتسهيل التغيير النفسي ، والمريض الذي يحتاج إلى المساعدة للتخفيف من الأعراض المزعجة أو غير الملائمة التي تسبب له المعاناة.

العلاج النفسي

تتنوع الأعراض التي يشكو منها الفرد الذي يحتاج للعلاج النفسي ، حيث يمكن أن تؤثر هذه الأعراض على تجربته الشخصية وعلاقاته مع الآخرين أو تعيق أنشطته اليومية بشكل كبير.

وغالباً ما يتم استخدام العلاج النفسي في علاج الاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب والتوتر ، وأيضاً في حل الصراعات التي تحدث بين الزوجين والصعوبات التي يمكن أن يواجها الفرد خلال العلاقة الجنسية مثل الاضطرابات الجنسية ، كما يستخدم في علاج الإدمان ، واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي ، والشره المرضي .

ويمكن تطبيق العلاج النفسي بأشكال مختلفة كعلاج فردي ، أو علاج زوجي ، أو علاج أسري ، أو علاج جماعي ، اعتماداً على طبيعة المشكلة التي يعاني منها المريض.

وتستخدم معظم تقنيات العلاج النفسي التواصل الخطابي أو الكلام كطريقة أساسية في العلاج. وفي بعض أنواع العلاج النفسي ، يمكن استخدام الكتابة كأداة في التواصل ، أو الرسم ، أو العلاج بالفن ، أو الدراما ( أي تمثيل شخص أو شيء معين في صورة خيالية) أو الموسيقى.

من يقوم بالعلاج النفسي

هناك اختلاف من دولة إلى أخرى حول الأشخاص الذين يسمح لهم أو يرخص لهم تقديم العلاج النفسي للمرضى أو ممارسة هذه المهنة ، وبشكل عام يقوم بتطبيق العلاج النفسي الأشخاص الحاصلين على الشهادات التالية :

• الأخصائي النفسي ( شهادة علم نفس ).
• الطبيب النفسي ( شهادة طب نفسي ).
• المهنيين الحاصلين على رخصة معالج نفسي مثل : المستشارين التوجيهيين ، وعلماء الجريمة ، والمعالجين المهنيين ، والممرضات ، والمعلمين النفسيين ، ومعالجو الزواج والأسرة ، والأخصائيين الاجتماعيين ، والمرشدين النفسيين.

كيف يعمل العلاج النفسي

يمنح العلاج النفسي المرضى القدرة على تحمل مسؤولية حياتهم ، وتحديد مسارهم بشكل مستقل ، ومع مرور الوقت ، يمكّن العلاج النفسي الفرد من التغلب على الأزمات التي كانت تواجهه أو التي يحتمل أن تواجهه في المستقبل دون مساعدة المعالج.

ويستخدم المعالجون النفسيون طرقاً مختلفة في العلاج ومعترف بها علمياً . وهي فعالة ومناسبة واقتصادية. وأهم شرط لنجاح العلاج النفسي هو علاقة الثقة التي يجب أن تقوم بين المعالج والمريض ، ولا شك أن الطريقة المستخدمة هي بالتأكيد مهمة ، لكنها مع ذلك تلعب دوراً ثانوياً ، وذلك لأنه إذا لم يثق المريض بالمعالج فقد لا يبوح له بكل ما يشعر به أو يعاني منه مما يؤثر على قدرة المعالج على فهم مشكلته ومن ثم علاجه بالشكل المناسب.

ويعد الكلام والتواصل اللفظي أداة أساسية لتطبيق العلاج. ويأخذ العلاج النفسي في الاعتبار جميع الجوانب المتعلقة بالسلوك البشري وخبرة المريض. واعتماداً على الطريقة المختارة في العلاج ، يستخدم المعالج النفسي مناهج موجهة نحو الخبرة ، مثل استخدام التقنيات التخيلية أو الحركة أو غيرها من الوسائل الإبداعية ومن ثم يقوم المعالج النفسي بتكييف معرفته وفقاً لمشكلة المريض الفردية ويطور حلولاً مخصصة لها.

أنواع و تقنيات العلاج النفسي

هناك الكثير من مناهج العلاج النفسي أو المدارس الفكرية التي قدمت نظريات مختلفة في العلاج النفسي ، وتسمى هذه المناهج أو الطرق بأنواع أو تقنيات العلاج النفسي. ففي عام عام 1980 كان هناك أكثر من 250 علاجاً نفسياً ، وفي بداية القرن 21 وصل عدد العلاجات النفسية إلى أكثر من 1000 نوع . وبيّن البعض من هذه العلاجات اختلافات بسيطة ، بينما يختلف البعض الآخر اختلافاً جذرياً وذلك نتيجة لاستخدام مفاهيم أو تقنيات مختلفة من علم النفس ، وغالباً عند البدء بعلاج المريض لا يتم تطبيق نوع واحد من العلاج النفسي ، بل تتم الاستعانة بأكثر من علاج ووجهة نظر نفسية.

وهناك بعض تقنيات العلاج النفسي التي أثبتت فعاليتها وتوصي بها منظمة الصحة العالمية ومعترف بها دولياً ، وأيضاً هي أكثر استعمالاً من قبل الأطباء و الأخصائيين النفسيين. وفي ما يلي سوف نذكر أشهر هذه التقنيات وأكثرها استعمالاً :

1. العلاج النفسي بين الأشخاص (TIP)

المعروف أيضاً باسم العلاج النفسي الشخصي هو من أكثر العلاجات النفسية فعالية في علاج بعض المشاكل مثل الاكتئاب ، والاضطراب ثنائي القطب ، واضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، وفقدان الشهية العصبي.

والمبدأ في هذا العلاج هو : إن جذور العديد من المشاكل النفسية تظهر بسبب الصعوبات التي يواجها الأشخاص في علاقاتهم. فإذا سمحنا للأشخاص بالحصول على الأدوات اللازمة لإدارة هذه العلاقات ، فيمكننا مساعدتهم في التغلب على هذه الصعوبات النفسية.

إن العلاج النفسي بين الأشخاص هو الوحيد إلى جانب العلاج المعرفي السلوكي ، الذي أثبت فعاليته علمياً في علاج عدد كبير من المشكلات النفسية وخاصة الاكتئاب ، وهو موصى به من قبل منظمة الصحة العالمية.

2. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

النظرية الأساسية لهذا العلاج هي أن السلوكيات غير القادرة على التكيف ناتجة عن معتقدات غير قادرة على التكيف. لذلك فإن العلاج يعتمد على :

• التساؤل عن هذه الأنماط غير المناسبة : فالفكرة هي مساعدة المريض على إدراك هذه الأنماط غير المناسبة ومساعدته على إيجاد حلول بديلة.
• المهام السلوكية : مساعدة المريض على تعديل سلوكه تدريجياً.