ما هي نوبات الهلع ، أعراض نوبات الهلع وأسبابها
نوبات الهلع وتسمى أيضاً نوبات الذعر ، تتميز بنوبات من الخوف المفاجئ المكثف أو القلق السريع التصعيدي. تترافق مع أعراض جسدية وإدراكية. مثل خفقان القلب ، والتعرق المفاجئ ، والرعشة ، والشعور بالاختناق ، وألم الصدر ، والغثيان ، والدوخة ، والخوف من الموت أو الجنون ، والقشعريرة أو الهبات الساخنة. غالباً ما تكون هذه النوبات مفاجئة وغير متوقعة ، على الأقل في المرة الأولى من حدوثها.
جدول المحتويات
نوبات الهلع
تتميز نوبات الهلع بمشاعر الخوف والرهبة والأعراض الجسدية غير المريحة. لا تُصنف النوبات على أنها اضطراب في الصحة النفسية في حد ذاتها ، بل يتم تصنيفها على أنها مجموعة من الأعراض التي تحدث في سياق الاضطرابات النفسية الأخرى.
أنواع نوبات الهلع
وفقاً للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) هناك نوعين منفصلين ومتميزين ، هما ما يلي :
1. نوبات الهلع المتوقعة
يحدث هذا النوع من الهجمات عندما يتعرض الشخص لإشارات معينة أو مسببات الهلع المتوقعة. على سبيل المثال ، قد يتوقع الشخص الذي يخاف من الأماكن المغلقة ( رهاب الأماكن المغلقة ) أن يصاب بنوبات هلع عندما يكون في مصعد أو في مناطق ضيقة أخرى.
2. نوبات الهلع غير المتوقعة
يحدث هذا النوع بشكل مفاجئ بدون أي سبب أو إشارة مسبقة. ولا يصاحب هذا النوع أي إشارات داخلية واعية ، مثل الشعور بالخوف أو الشعور بالرهبة الشديدة والقلق أو الأحاسيس الجسدية غير المريحة. لا تحدث الهجمات غير المتوقعة أيضاً مع إشارات خارجية ، مثل الرهاب المحدد أو التعرض لحدث أو موقف مخيف.
أسباب نوبات الهلع
لا يوجد سبب دقيق معروف ، ولكن تلعب العوامل النفسية والفسيولوجية والوراثية دوراً بحدوث هذه النوبات. من بين الظروف المحتملة التي يمكن أن تساعد في تطوير هذه النوبات ما يلي :
- حالات تتميز بضغط شديد بشكل خاص.
- أن يكون الشخص يعاني من أمراض خطيرة.
- التعرض لصدمة.
- المشاكل والتغيرات المهمة التي تؤثر على العمل والعاطفة والأسرة و الحالة الاقتصادية ، إلخ.
يمكن أن تحدث نوبة الهلع كجزء من أي اضطراب قلق ، ولكن يمكن أن تحدث أيضاً عند المرضى الذين يعانون أيضاً من اضطرابات نفسية أخرى ، مثل الاكتئاب .
أعراض نوبات الهلع
وفقاً للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) ، فإن نوبات الهلع تكون بمثابة إحساس مفاجئ بالخوف والفزع. هذه الأعراض مصحوبة بأربعة أعراض نفسية وجسدية أخرى على الأقل. قد تشمل الأعراض الأربعة الأخرى أو أكثر ، ما يلي :
- ألم أو ضيق في الصدر.
- قشعريرة أو هبات ساخنة.
- تبدد الشخصية.
- التعرق المفرط.
- الخوف من الموت.
- الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون.
- الشعور بالاختناق.
- الشعور بالدوار أو عدم الاستقرار أو الإغماء.
- الشعور بالخدر (تنمل).
- تسارع معدل ضربات القلب.
- غثيان أو آلام في البطن.
- ضيق في التنفس.
- رجفة.
عادة ما تظهر أعراض النوبات بسرعة وتبلغ ذروتها خلال دقائق. بمجرد زوال المثير الذي سبب الهلع تختفي الأعراض تماماً أو يمكن أن يظل الشخص يشعر بالقلق ، وربما تعود نوبة الهلع مرة أخرى.
تشخيص نوبات الهلع
غالباً ما ترتبط نوبات الهلع بتشخيص اضطراب الهلع ، ولكن يمكن أن تترافق مع اضطرابات الصحة النفسية الأخرى. كما أنه غالباً ما ترتبط النوبات باضطرابات المزاج والقلق ، مثل :
- الاضطراب ثنائي القطب.
- اضطراب القلق المعمم.
- اضطراب الاكتئاب الحاد.
- اضطراب الوسواس القهري.
- اضطراب ما بعد الصدمة.
- اضطراب الرهاب الاجتماعي.
يمكن أن تحدث هذه النوبات أيضاً بالاقتران مع مجموعة متنوعة من اضطرابات الصحة النفسية الأخرى ، بما في ذلك اضطرابات الشخصية واضطرابات الأكل والاضطرابات المرتبطة بالمواد.
يمكن أن يوفر الطبيب تشخيصاً دقيقاً وخطة علاج مناسبة. كلما كان العلاج مبكراً ، كلما كانت السيطرة على النوبات أسرع.
علاج نوبات الهلع
قد يعاني الشخص المصاب بنوبات الهلع من قيود كبيرة. على سبيل المثال ، قد يقضي قدراً كبيراً من الوقت قلقاً ويفكر بالنوبة المستقبلية التي سوف تصيبه ، وقد يتجنب أماكن ومواقف معينة يعتقد أنها ستساهم في احتمال حدوث نوبة هلع.
هناك العديد من طرق العلاج الفعالة لعلاج نوبات الهلع والتي تساعد الأشخاص على إدارة أعراضهم. تشمل الخيارات الأكثر شيوعاً الأدوية أو العلاج النفسي أو مزيج بين العلاجين.
يمكن للأدوية مثل مضادات الاكتئاب والبنزوديازيبينات ، أن تخفف من شدة نوبات الهلع والأعراض الأخرى المرتبطة بالقلق. كما يمكن أن يساعد العلاج النفسي في التعامل مع المشاعر الصعبة وتطوير تقنيات التأقلم الصحية.
