ما هي الانفعالات النفسية؟
الانفعالات النفسية هي مجموعة من التغيرات السلوكية والفسيولوجية التي تحدث في الجسم بسبب التعرض لمحفزات معينة من البيئة الخارجية أو الداخلية. وتعرف الانفعالات النفسية بأنها استجابات سلوكية وفسيولوجية قصيرة الأمد تحدث تجاه محفزات معينة من البيئة الداخلية أو الخارجية للفرد. وتشمل أهم خصائصها :
- تساعد على التكيف مع المواقف والتفاعل مع البيئة.
- تعد مؤشراً على صحة الفرد النفسية ودرجة توافقه.
- لها أبعاد جسدية وعقلية وسلوكية.
- تختلف في شدتها ومدتها باختلاف الأفراد والظروف.
- تلعب دوراً هاماً في التواصل الاجتماعي والعلاقات بين الناس.
- يمكن التحكم والسيطرة عليها إلى حد ما.
وتشمل أهم الانفعالات. التالي :
- الخوف : وهو انفعال يحدث استجابة لتهديد حقيقي أو متصور.
- الفرح : وهو انفعال يحدث عند الحصول على شيء مرغوب فيه أو التمتع بشيء.
- الحزن : وهو انفعال ينتج عن فقدان شخص أو شيء كان له قيمة.
- الغضب: وهو انفعال ينتج عندما يشعر الشخص بأن حقوقه أو كرامته قد انتهكت.
- الاشمئزاز : وهو انفعال ينتج عن التعرض لمنبهات كريهة أو مقززة.
تلعب الانفعالات دوراً هاماً في التكيف مع المحيط من خلال تحضير الجسم للاستجابة بطريقة مناسبة للمواقف المختلفة. كما أن لها تأثير على الصحة النفسية والجسدية إذا تم التعبير عنها بطريقة غير سوية.
