الفرق بين تقبل الذات وتقدير الذات

تقبل الذات هو القدرة على رؤية سلبياتك وإيجابياتك دون إدانة أو انتقاد لنفسك. فهو يعني أن تكون قادراً على النظر إلى ذاتك بأكملها بصراحة وموضوعية. وهذا يساعد على تقليل الرغبة في تغيير نفسك أو التخلص من جوانبك السلبية. أما تقدير الذات فهو التقييم الإيجابي لذاتك ، فهو يعني أن تكون قادراً على إدراك قيمتك وإنجازاتك وإيجابياتك. وهذا التقييم الإيجابي يدعم الثقة بالنفس والشعور بالراحة مع نفسك.

فالفرق الجوهري بين المفهومين أن تقبل الذات يعني النظر لجوانبك كلها بصراحة بينما تقدير الذات يعني النظر بشكل إيجابي إلى قيمتك وإنجازاتك. ومع ذلك فإن التقبل الجيد للذات هو أساس التقدير الجيد للذات ، لأنه يسمح لك برؤية إيجابياتك بوضوح. فكلاهما أمران مهمان لبناء الثقة بالنفس والشعور بالرضا عن الذات.