ما هو الاستقرار الذاتي؟
الاستقرار الذاتي هو مفهوم هام في علم النفس. يشير إلى قدرة الفرد على البقاء ثابتاً ومستقراً عاطفياً حتى في ظل الظروف الصعبة.
فالأشخاص الذين يتمتعون بالاستقرار الذاتي العالي لديهم قدرة على التحكم في مشاعرهم وعواطفهم بشكل جيد ، بحيث لا يتأثر مزاجهم أو سلوكهم بشكل كبير بالأحداث أو المواقف الخارجية. كما أنهم قادرون على التعامل مع الضغوط والصعوبات بطريقة هادئة ومنطقية.
ويرتبط الاستقرار الذاتي بصحة العاطفة والسلوك. فالأشخاص ذوو الاستقرار العالي أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب أو اضطرابات القلق. كما تتميز علاقاتهم الاجتماعية بالاستقرار.
وأخيراً إن قدرة الفرد على التكيف مع المتغيرات والحفاظ على توازنه النفسي رغم الظروف الصعبة هي أساس مفهوم الاستقرار الذاتي.
