قوانين الثقة بالنفس
ترتكز الثقة بالنفس على بعض القوانين أو المبادئ الرئيسية التي يمكن أن تساعدك في بنائها و الحفاظ عليها. فهناك بعض القوانين البسيطة التي يمكن تطبيقها في الحياة اليومية لزيادة ثقتك بقدراتك وإمكانياتك. وهذا ما سوف نذكره في ما يلي.
قوانين الثقة بالنفس
هناك عدد من القواعد أو القوانين لبناء وتعزيز الثقة بالنفس ، تشمل هذه القوانين التالي :
- قانون “التصريحات الإيجابية” : يتمثل في التركيز على التصريحات الإيجابية حول ذاتك مثل “أنا قادر” و “أنا جيد” ، بدلا من التفكير السلبي.
- قانون “تجنب المقارنة” : يتمثل بعدم مقارنة ذاتك بالآخرين ، لأن كل شخص فريد وله قدراته ومواهبه الخاصة.
- قانون “قبول الذات” : يتمثل في قبول ذاتك كما هي ، مع التركيز على نقاط القوة ، وتقبل نقاط الضعيف والعمل على تحسينها.
- قانون “تجنب التفكير السلبي” : يتمثل بعدم السماح للأفكار السلبية بالسيطرة عليك ، واستبدالها بأفكار إيجابية.
- قانون “الثقة بالنجاح” : يتمثل في بناء الثقة في نجاحك وقدرتك على تحقيق الأهداف ، حتى لو كان ذلك صعباً في بعض الأوقات.
- قانون “تجنب التشاؤم” : يتمثل في تجنب التفكير في السيناريوهات السلبية ، وبدلاً من ذلك التركيز على الحلول والطرق التي تساعدك في تحقيق النجاح.
- قانون “الجرأة في المحاولة” : حتى لو لم تنجح ، فإن الجرأة على محاولة مرة أخرى يمكن أن يعزز ثقتك بنفسك.
- قانون “التعلم من الأخطاء” : يتمثل في التعلم من الأخطاء والفشل بدلا من الانهيار.
- قانون “تقبل المساعدة” : يتمثل في تقبل المساعدة من الآخرين عند الحاجة إليها ، وهذا يعني أنك تثق في قدرتك على النجاح وتثق في الآخرين أيضاً.
- قانون “التخلص من الخوف” : عندما تتخلص من الخوف من الفشل أو الخطأ ، ستشعر بالثقة بنفسك أكثر.
- قانون “التقليل من أهمية الفشل” : يتمثل في عدم اعتبار الفشل نهاية العالم. فهو جزء طبيعي من التعلم والنمو.
- قانون “الاستمتاع بالنجاحات الصغيرة” : لا تنتظر فقط النجاح الكبير. اشعر بالفخر دائماً بالتحسن والتقدم البسيط.
عند تطبيق قوانين الثقة بالنفس هذه ، سوف تشعر بالاطمئنان والراحة تجاه قدراتك. ولن تعيش في دائرة الشكوك والتساؤلات حول كفاءتك. وبدلاً من ذلك سينمو لديك إحساس داخلي بثقتك في قدرتك على النجاح وتحقيق أهدافك.
ولن تعيش تحت سلطة المقارنة الذاتية ولن تسمح للأفكار السلبية بأن تلعب دوراً رئيسياً في تقييمك لذاتك. ما سيعطيك نظرة حقيقية لنقاط قوتك.
