كيف تتكلم مع الناس دون خجل؟
يعد التحدث مع الآخرين بجرأة وثقة مهارة يمكن تعلمها. ويعد الخجل وعدم الراحة أمر طبيعي عند التواصل مع الآخرين إذا كان معتدلاً ، أما في حال كان مفرطاً فقد يعيق عملية التواصل ، وعليه هناك العديد من التقنيات البسيطة التي يمكنها مساعدتك على التحدث بأسلوب أكثر جرأة وثقة دون خجل عند التحدث مع الناس.
كيف تتكلم مع الناس دون خجل؟
هناك العديد من الطرق والنصائح النفسية والسلوكية التي تساعدك في التكلم مع الناس دون خجل ، تشمل التالي :
- يجب عليك التعامل مع قلقك وخجلك : الخجل والقلق مشاعر طبيعية ولن تختفي تماماً ، ولكن يمكنك أن تتعامل معها وتتجاوزها ببساطة عند البدء في الكلام.
- لا تنظر إلى الخطأ كفشل : حتى إذا لم تتكلم بشكل جيد ، فهذا ليس علامة على الفشل. فجميع الأشخاص في بداية مشاركتهم في الجلسات الاجتماعية والتحدث يواجهون بعض الأخطاء ، فهو أمر طبيعي.
- لا تهتم بما يفكر به الآخرون : ركز على قصدك ورسالتك ، لا تهتم ما إذا كان الآخرون يقيمون كلامك أو لا.
- تُكتسب الثقة مع الممارسة : كلما تحدثت مع المزيد من الناس ، ستصبح أكثر راحة وثقة. فابدأ بالتحدث مع الأشخاص القريبين منك ومن ثم تكلم مع الغرباء.
- تحدث ببطء وهدوء : سيساعدك ذلك على الشعور بثقة أكبر وتجنب التلعثم في الكلام.
- ابتسم : فالابتسامة ستساعدك على الشعور بالثقة وتبعث رسالة إيجابية إلى الآخرين.
- أقنع نفسك بأنه لديك شيء قيم لمشاركته : لا تظن بأن لديك الكثير أو القليل للتكلم عنه. ببساطة ما لديك للمشاركة هو قيم.
- يجب عليك معرفة أن جميع الناس يشعرون بالخجل في بعض الأحيان : الشعور بعدم الارتياح هو شيء طبيعي ولكن لا تتردد في التعبير عما لديك.
- لا يهم ما إذا كنت غير متأكد من كلامك : لا تنتظر أن تكون متأكداً بنسبة 100٪ من كل شيء تقوله. مجرد التعبير عما تعتقده هو ما يهم.
- ركز الجهد على الاستماع وليس على التحدث فقط : إذا ركزت على استيعاب ما يقال بدلاً من القلق بشأن ما تقوله ستشعر براحة أكثر.
- تذكر أن الناس يريدون فقط الاستماع : غالباً ما يرغب الآخرون في سماع وجهة نظرك حتى ولو كانت غير مكتملة.
- لا شيء معيب : إذا أخطأت أو قلت شيئاً غير صحيح ، فهذا جزء طبيعي من التعلم والنمو.
- تحدث عن النقاط المشتركة : السؤال عن أشياء مثل الطقس أو الأحداث الجارية يمكن أن تكون بداية للكلام.
- تحدث بشأن اهتماماتك وحياتك : يظهر للناس أنك شخص يمتلك هوية واضحة ولا يشعر بالخجل.
- ضع أسئلة مفتوحة : الأسئلة التي تبدأ بـ “ماذا” أو “لماذا” أو “كيف” تشجع المحاور على الحديث بطريقة أكثر فعالية.
- استخدم كلمات مثل : “حقاً” و “مثير للاهتمام” للتعبير عن اهتمامك واستماعك.
تطبيقك لهذه النصائح بشكل دقيق ، سوف يساعدك في التكلم مع الناس دون خجل ، وسوف تلاحظ النتائج الإيجابية سريعاً.
