ما هو قبول الذات؟
يعد قبول الذات من أهم العوامل المؤثرة في الصحة النفسية. فعندما نتقبل أنفسنا كما هي ، نحصل على شعور داخلي بالاستقرار والرضا عن النفس. لكن الكثير منا يكافح من أجل الوصول إلى قبول الذات ، وخاصة وأن المجتمع يعيش تحت ضغط الكمال والمثالية.
ما هو قبول الذات؟
قبول الذات هو شعور الشخص بقيمته وكرامته وقدراته ، وتقبله لذاته بكل جوانبها الإيجابية والسلبية. ويتضمن ما يلي :
- تقبل العيوب والضعف : معرفة أن الخطأ وعدم الكمال هو أمر طبيعي ، وعدم السعي للتغيير الذات بشكل مفرط.
- تقدير نقاط القوة : التركيز على نواحي القوة والمواهب بدلاً من التشاؤم المفرط حول نقاط الضعف.
- الشعور بالرضا عن الذات : الشعور بالقبول والمكانة والكرامة الذاتية ، مما يشعر الشخص بالراحة النفسية.
- تحقيق الاتزان النفسي : الوصول إلى وعي داخلي بأن الذات تحتوي على خليط من الصفات الجيدة والسيئة التي لا يجب إزالتها بل تقبلها.
