ما هي الصحة العقلية؟
تشير الصحة العقلية إلى قدرة الفرد على التفكير بوعي والشعور والتصرف بطريقة إيجابية وفعالة للتعامل مع الضغوطات وتحقيق الأهداف والنجاح. وبشكل أكثر تحديداً ، فإن الصحة العقلية تعني :
- الراحة العاطفية : الارتياح العاطفي والتوازن في المشاعر. وعدم التطرف في المشاعر والأفكار والسلوكيات.
- اتخاذ القرارات السليمة : القدرة على التفكير بوضوح واتخاذ قرارات عقلانية ومناسبة.
- التكيف مع الضغوط : الشعور بالقدرة على التكيف والتعامل مع ضغوط الحياة وإدارة المشاكل بفعالية.
- الشعور بالسعادة : الشعور العام بالسعادة والرضا عن الحياة وتقدير الأشياء الجيدة الموجودة فيها.
- سلامة العلاقات الاجتماعية : الشعور بالارتباط والتواصل مع الآخرين.
